Bodyplanet: pour tout savoir sur le Fitness, la musculation, la diététique sportive, les activités du fitness, les exercices de musculation
ACCUEIL

Musculation : Abdominaux
Retour au menu
FITNESS
MUSCULATION
EBOOK LE STRESS
EXCLUSIVITE
MUSCULATION
Exercices
Diététique Sportive
DIVERS
PROFESSIONNEL

Musculation, fitness : exercice de musculation

Ce que vous devez faire:

Le dos en appui sur le dossier du banc, les pieds coincés sous les rondins de celui-ci, les mains derrière la nuque. Relevez le buste le plus haut possible (vers les genoux), en vidant les poumons.

Redescendez le dos au sol en gonflant les poumons. Cet exercice travaille vos grands droits abdominaux.

Musculation, fitness : exercice de musculation Suite Musculation, fitness : exercice de musculation

Découvrez : Anti Cellulite - Carnitine - Creatine - Vitamines - BCAA - Cranberry - Ginseng - Sélénium - Spiruline - Thé vert - Ventre plat - Chitosan - Guarana

Protéines Créatine- Kre-Alkalyn Produits Minceur

Whey Pro
Formula 80

 Créatine Pour Entraînement Intense
Inko - MultiPower		 Carnitine
Thé vert

The back leaning on the back of the bench, feet wedged under its logs, hands behind the nape. Raise yout chest as high as possible (toward knees), while emptying your lungs.

Bring your back again down to the floor while inflating your lungs. This exercise shapes your big straight abdominal muscles.

© BODYPLANET 1998 - 2009