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Musculation : exercice pour les Abdominaux
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Musculation, fitness : exercice de musculation

Ce que vous devez faire:

Allongé le dos au sol, les pieds en appui sur un banc et les mains derrière la nuque. Remontez le buste en direction des genoux en vidant les poumons.

Redescendez le dos au sol en gonflant les poumons. Cet exercice travaille vos grands droits abdominaux.

Musculation, fitness : exercice de musculation Suite Musculation, fitness : exercice de musculation

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Lying on your back on the ground, feet on a bench, hands behind the nape. Pull up your chest toward your knees while emptying your lungs.

Go back to the ground while inflating your lungs. This exercise shapes your rectus abdominis.

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