Bodyplanet: pour tout savoir sur le Fitness, la musculation, la diététique sportive, les activités du fitness, les exercices de musculation
ACCUEIL

Musculation : exercice pour les Biceps
Retour au menu
FITNESS
MUSCULATION
EBOOK LE STRESS
EXCLUSIVITE
MUSCULATION
Exercices
Diététique Sportive
DIVERS
PROFESSIONNEL

Musculation, fitness : exercice de musculation

Ce que vous devez faire:

Le bras en appui sur le plan de travail incliné (banc Larry Scott), bras tendus, un haltère court dans la main droite. Fléchissez le coude en amenant la main vers l'épaule en vidant les poumons.

Redescendez lentement en tendant l'avant-bras et en gonflant les poumons. Effectuez vos mouvements du bras droit et ensuite faites le même exercice du bras gauche. Cet exercice travaille vos biceps.

Musculation, fitness : exercice de musculation Suite Musculation, fitness : exercice de musculation

Découvrez : Anti Cellulite - Carnitine - Creatine - Vitamines - BCAA - Cranberry - Ginseng - Sélénium - Spiruline - Thé vert - Ventre plat - Chitosan - Guarana

Protéines Kre-Alkalyn Minceur

Whey Pro
Formula 80

 Kre-Alkalyn Pour Entraînement Intense Carnitine
Chitosan

One arm resting on an inclined bench (Larry Scott bench), arms outstretched, a short dumbbell in the right hand. Bend the elbow and pull the hand toward the shoulder while emptying your lungs.

Come down again slowly while stretching the forearm and inflating your lungs. Do your movements with the right arm and then do the same exercise with the left arm. This exercise shapes your biceps.

© BODYPLANET 1998 - 2009