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Musculation : exercice pour le Dos
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Musculation, fitness : exercice de musculation

Ce que vous devez faire:

Debout la barre droite dans les mains, une main à l'endroit, une main à l'envers, les genoux légèrement fléchis. Descendez le buste en direction du sol en gonflant les poumons.

Sans poser la barre au sol, redressez vous complètement en vidant les poumons. Cet exercice travaille vos lombaires (bas du dos).

Musculation, fitness : exercice de musculation Suite Musculation, fitness : exercice de musculation

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Standing with the straight bar in hands, one palm downard, one upward, your knees slightly bent. Bring down the body toward the ground while inflating your lungs.

Without laying the bar on the ground, straighten up completely while emptying your lungs. This exercise shapes your lumbar muscles (lower part of the back).

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