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| ACCUEIL | Musculation : exercice pour le Dos |
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Ce que vous devez faire: Debout le buste penché en avant, la main gauche et le genou gauche en appui sur banc. Laissez le bras droit tendu vers le sol, un haltère dans la main. Fléchissez le coude et amener la main droite vers l'épaule en vidant les poumons.Redescendez à la position de départ en gonflant les poumons. Cet exercice travaille votre dos en épaisseur.
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Standing with the body leaned forward, the left hand and the left knee resting on the bench. Outstretch the right arm toward the ground, a dumbbell in the hand. Bend the elbow and pull the right hand toward the shoulder while emptying your lungs. Come down again to the initial position while inflating your lungs. This exercise shapes your back thickways. © BODYPLANET 1998 - 2008
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