Musculation : exercice pour les Obliques

Ce que vous devez faire:

Assis sur un banc, un bâton posé sur les épaules. Inclinez le buste du côté gauche en descendant le plus bas possible. Remontez et inclinez le buste du côté droit. Faites votre série en alternant vos mouvement une fois à gauche, une fois à droite. Cet exercice travaille vos obliques (taille).

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Sitting on a bench, with a stick on your shoulders. Incline the body to the left as low as possible. Sit up and incline the body to the right. Make your series by alternating your movement once on the left, once on the right. This exercise shapes your obliques (waist).