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Musculation : exercice pour les Triceps
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Musculation, fitness : exercice de musculation

Ce que vous devez faire:

Allongé sur un banc, le dos en appui sur son dossier, un haltère dans chaque main. Les bras sont tendus vers le haut. Descendez les haltères sur le côté du visage en pliant les coudes et en gonflant les poumons.

Revenez à la position de départ en dépliant les coudes et en vidant les poumons. Cet exercice travaille vos triceps.

Musculation, fitness : exercice de musculation Suite Musculation, fitness : exercice de musculation

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Lying with your back leaning on a bench, a dumbbell in each hand. Arms outstretched upwards. Bring down the dumbbells on each side of your face while bending your elbows and inflating your lungs.

Come back to the initial position while stretching elbows and emptying your lungs. This exercise shapes your triceps.

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