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Musculation : exercice pour les Triceps
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Musculation, fitness : exercice de musculation

Ce que vous devez faire:

Debout la corde dans les deux mains, bras tendus vers le haut. Descendez les mains derrière la tête en pliant les coudes et en gonflant les poumons.

Revenez à la position de départ en tendant les coudes et en vidant les poumons. Cet exercice travaille vos triceps.

Musculation, fitness : exercice de musculation Suite Musculation, fitness : exercice de musculation

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Standing with the rope in the hands, stretch your arms upwards. Bring down your hands behind the head while bending your elbows and inflating your lungs.

Come back to the initial position by stretching your elbows and emptying your lungs. This exercise shapes your triceps.

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