Stretching : les exercices du cou

Ce que vous devez faire:

En position debout ou assise, les épaules bloquées, tournez doucement la tête vers la droite. Essayez d'aller le plus loin possible afin de rechercher une tension sur le côté du cou. Restez quelques instants en tension.

Ensuite faites le même exercice de l'autre côté.

Cet exercice est excellent pour enlever toute tension au niveau de la région cervicale.

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