Bodyplanet: pour tout savoir sur le Fitness, la musculation, la diététique sportive, les activités du fitness, les exercices de musculation
ACCUEIL

Stretching : ischios- jambiers...
Retour au menu
FITNESS
MUSCULATION
MUSCULATION
BOUTIQUE
Protéines
Produits Minceur
Masse Musculaire
Body New Look
GUIDE
Diététique
Musculation
Stress : le guide
DIVERS
PROFESSIONNEL

Musculation, fitness : exercices de stretching

Ce que vous devez faire:

Assise, les jambes tendues au sol, saisissez la pointe des pieds avec les mains. En fléchissant les bras, ramenez la pointe des pieds vers vous.

Tenez la position quelques instants, ensuite relâchez un peu, puis recommencez.

Cet exercice étire la face arrière des cuisses ainsi que celles des jambes.