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Fitness : cardio- training |
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En matière de condition physique, chacun de nous a ses propres objectifs: remise en forme générale, rééducation, développement de la performance, perte de poids, ect. Il est démontré que les aptitudes physiques d'un pratiquant sont plus performantes lorsque celui-ci possède une bonne adaptation à l'endurance cardiovasculaire (VO2MAX). Arrivé des U.S.A. depuis quelques années, le cardio-training prend une place de plus en plus importante dans de nombreux centres de remise en forme. Aujourd'hui, il fait partie intégrante de tous les programmes d'exercices. Les machines sont perfectionnées, ce qui permet de suivre avec précision tous les types d'efforts d'endurance. Elles possèdent de nombreuses fonctions et différents programmes d'exercices. Pour un entraînement régulier et en toute tranquillité, à domicile ou en salle, quel que soit le temps qu'il fasse dehors, les machines 'cardio' répondent à ce besoin. La plupart de ces appareils sont électroniques.
Concerning physical condition, each of us has his own targets: general fitness, re-education, development of performance, loss of weight, etc. It is proved that the physical faculties of someone who practises regulary are more efficient when this one possesses a good adaptation to cardio vascular endurance (VO2MAX). Having come from the USA some years ago, cardio training has become a more and more important in many fitness clubs. Today, it is part of all exercise programs. Machines have been perfected, so that all types of endurance efforts can be practised with precision. They possess numerous functions and different programs of exercises. Cardiomachines can be used for a regular practice with an easy mind, at home or in club, whatever the weather. Most of these machines are electronic. © BODYPLANET 1998 - 2008
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