Thera-band: exercice fessiers...

Ce que vous devez faire:

Position initiale:

Placez-vous dans la boucle formée par la bande en appuyant la plante du pied contre la bande que vous tenez des deux mains et qui repose contre votre avant-bras.

Position finale:

Tendez la jambe pliée sous le corps horizontalement et vers l'arrière puis repliez-la. Attention: éviter de cambrer exagérément le dos!

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