Thera-band: exercice membres inférieurs...

Ce que vous devez faire:

Appuyée sur les avant-bras, nouez leTHERA-BAND en boucle autour des pieds. Passez les deux pieds dans la boucle: la plante du pied droit et le coup du pied contre la bande.

Position finale:

Pliez la jambe gauche et ramenez-la contre la poitrine puis étendez-la à nouveau.

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